Musculação
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Horários
MUSCULAÇÃO
AERÓBICO
07h
07:30h
08h
08:30h
09h
15h
16h
16:30h
17h
17:30h
18h
18:30h
19h
19:30h
20h
FUNCIONAL
MUAY THAI
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ZUMBA
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SPINNING
ABD
JUMB
JUMP
CROSS T
ALONGAMENTO
YOGA
07:00h
07:30h
08h
08:30h
09h
15h
16h
16:30h
17h
17:30h
18h
18:30h
19h
19:30h
20h
-
SPINING
STEP
ALONGAMENTO
-
-
JUMP
TRX
FUNCIONAL
POWER CCT
STEP
CROSS HIIT
FIT DANCE
-
MUAY THAI
07:00h
07:30h
08h
08:30h
09h
15h
16h
16:30h
17h
17:30h
18h
18:30h
19h
19:30h
20h
AEROHITS
GAP
ALONGAMENTO
BALLET FIT
-
-
-
-
GAP
CROSS T
EVOLUTION
ALONG
BALLET FIT
-
YOGA
07h
07:30h
08h
08:30h
09h
15h
16h
16:30h
17h
17:30h
18h
18:30h
19h
19:30h
20h
-
TRX
JUMP
ABD
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MUAY THAI
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-
JUMP
TRX
FUNCIONAL
HIIT
FIT DANCE
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MUAY THAI
07h
07:30h
08h
08:30h
09h
15h
16h
16:30h
17h
17:30h
18h
18:30h
19h
19:30h
20h
MUAY THAI
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RITMOS
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MUAY THAI
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AULÃO NAY
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07h
07:30h
08h
08:30h
09h
15h
16h
16:30h
17h
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18h
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19h
19:30h
20h
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SUPER AULÃO
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07h
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PILATES
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AQUÁTICAS
Esta modalidade se divide em três categorias: Natação Adulto, Natação Infantil e Bebê e Hidroginástica. Para os adultos, as atividades aquáticas trabalham o sistema cardíaco e respiratório, reduz o estresse, melhora a disposição física e emocional, além de permitir a troca de experiências e incentivo das relações interpessoais. Para as crianças, reforça o apetite, garante autoconfiança, estimula o sono, fortifica a musculatura, melhora o desenvolvimento neuromotor, ativa as articulações e aumenta a capacidade cardíaca. Tudo isso através de atividades lúdicas e recreativas que seu filho vai amar. Só faz bem.
