Musculação
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Horários
MUSCULAÇÃO
AERÓBICO
06:30h
07h
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08h
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09h
15h
16h
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17h
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20h
20:30h
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MOBILIDADE
FUNCIONAL
MUAY THAI
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ZUMBA
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FUNCIONAL
ABD
JUMP
JUMP
SPINNING
TRX
YOGA
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06:30h
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21h
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SPINNING
TRX
ALONGAMENTO
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JUMP
TRX
POWER CT
FUNCIONAL
STEP
ALONGAMENTO
FIT DANCE
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MUAY THAI
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YOGA
06:30h
07:00h
07:30h
08h
08:30h
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15h
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18:30h
19h
19:30h
20h
20:30h
21h
ALONGAMENTO
FUNCIONAL
JUMP
ALONGAMENTO
BALLET FIT
-
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CROSS T
JUMP
SPINNING
ALONG
BALLET FIT
-
YOGA
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06:30h
07h
07:30h
08h
08:30h
09h
15h
16h
16:30h
17h
17:30h
18h
18:30h
19h
19:30h
20h
20:30h
21h
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TRX
JUMP
ABD
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JUMP
TRX
FUNCIONAL
HIIT
FIT DANCE
-
MUAY THAI
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YOGA
06:30h
07h
07:30h
08h
08:30h
09h
15h
16h
16:30h
17h
17:30h
18h
18:30h
19h
19:30h
20h
20:30h
21h
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MUAY THAI
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ZUMBA
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MUAY THAI
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FITDANCE
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06:30h
07h
07:30h
08h
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17h
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SUPER AULÃO
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06:30h
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PILATES
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AQUÁTICAS
Esta modalidade se divide em três categorias: Natação Adulto, Natação Infantil e Bebê e Hidroginástica. Para os adultos, as atividades aquáticas trabalham o sistema cardíaco e respiratório, reduz o estresse, melhora a disposição física e emocional, além de permitir a troca de experiências e incentivo das relações interpessoais. Para as crianças, reforça o apetite, garante autoconfiança, estimula o sono, fortifica a musculatura, melhora o desenvolvimento neuromotor, ativa as articulações e aumenta a capacidade cardíaca. Tudo isso através de atividades lúdicas e recreativas que seu filho vai amar. Só faz bem.
