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Musculação

a smith

Há 25 anos a Smith Academia, antes conhecida como Academia Carlos Smith, tem como filosofia de trabalho priorizar a saúde e a qualidade de vida. Por isso, ela foi a primeira academia a oferecer hidroginástica, natação para gestantes, para idosos e grupos especiais e aulas de pilates. Hoje a Smith está com uma cara nova, desde a nova marca até a nova estrutura física com nova comunicação visual, uma moderna sala de musculação com equipamentos de ultima geração e estacionamento privativo.  

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Você poderá aproveitar aulas de musculação, ginástica, Zumba, Fitdance, treinamento funcional, jiu-jitsu e muay thai. Para efetuar sua matrícula agora mesmo basta escolher entre o plano mensal ou o anual, seguir as instruções e se preparar para as aulas.

HIDROGINÁSTICA

É uma boa modalidade para você que busca trabalhar o sistema cardíaco e respiratório, reduzir o estresse e ficar mais disposto durante o dia. Para efetuar sua matrícula agora mesmo basta escolher entre o plano mensal ou o anual, seguir as instruções e se preparar para as aulas.

modalidades e horários

MUSCULAÇÃO

É uma modalidade de treinamento que integra conhecimento sobre o comportamento fisiológico e motor do corpo humano. A musculação ajuda a melhorar a força, a resistência e a flexibilidade. Por isso, é fundamental o acompanhamento de um especialista.


05h | 23h

05h | 23h

05h | 23h

05h | 23h

05h | 23h

09h | 17h

AERÓBICO

É uma modalidade de treinamento que integra conhecimento sobre o comportamento fisiológico e motor do corpo humano. A musculação ajuda a melhorar a força, a resistência e a flexibilidade. Por isso, é fundamental o acompanhamento de um especialista.

08h
10h
17h
18h
19h
20h
ZUMBA
-
CIRCUIT MIX
JUMP + ABD
CROSS TRAINING
-
08h
10h
17h
18h
19h
20h
CROSS TRAINING
-
CORE 360°
CIRCUIT POWER
FIT DANCE
MUAY THAI
08h
10h
17h
18h
19h
20h
BALLET FIT
-
SPINNING + ABD
CROSS TRAINING
BALLET FIT

08h
10h
17h
18h
19h
20h
CIRCUIT MIX
-
JUMP + ABD
FUNCIONAL
FIT DANCE
MUAY THAI
08h
10h
17h
18h
19h
20h
BALLET FIT
-
CROSS TRAINING
-
-
-
08h
10h
17h
18h
19h
20h
-
SUPER AULÃO
-
-
-
-

PILATES

O método Pilates tem como base os princípios criados por Joseph H. Pilates. O objetivo do pilates é fortalecere alonga os músculos, aumentando a mobilidade das articulações com movimentos feitos com muito controle para evitar o estresse, além de alinhar a postura.


06h | 12h
16h | 21h

06h | 12h
16h | 21h

06h | 12h
16h | 21h

06h | 12h
16h | 21h

06h | 12h
16h | 21h


AQUÁTICAS

Esta modalidade se divide em três categorias: Natação Adulto, Natação Infantil e Bebê e Hidroginástica. Para os adultos, as atividades aquáticas trabalham o sistema cardíaco e respiratório, reduz o estresse, melhora a disposição física e emocional, além de permitir a troca de experiências e incentivo das relações interpessoais. Para as crianças, reforça o apetite, garante autoconfiança, estimula o sono, fortifica a musculatura, melhora o desenvolvimento neuromotor, ativa as articulações e aumenta a capacidade cardíaca. Tudo isso através de atividades lúdicas e recreativas que seu filho vai amar. Só faz bem.

HIDROGINÁSTICA

07hs | 07h50 | 08h40 | 09h30 | 15h50 | 17h30 | 19h10

06hs | 07h50 | 08h40 | 19h30

07hs | 07h50 |08h40 | 09h30 | 15h50 | 17h30 | 19h10

06hs | 07h50 | 08h40 | 19h30

06hs | 07hs | 07h50 | 08h40 | 09h30 | 15h50 | 17h30 | 19h10


NATAÇÃO ADULTO

06h | 18h20

07h | 18h40

06h | 18h20

07h | 18h40

18h20


NATAÇÃO BEBÊ

10h30 | 15hs | 16h40

16h50

10h30 | 15hs | 16h40

16h50



09h
NATAÇÃO INFANTIL

11h05 | 14h

14hs | 14h50 | 17h30 | 18h05

11h05 | 14h

14hs | 14h50 | 17h30 | 18h05



10h

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